朵芬就是愛吃喝玩樂

那天早上，妳離開了。

得知消息的我，正在上班，當作沒看到這個訊息，繼續工作。

我不敢相信，也不想相信，因此，我連最親的老公也沒有馬上說。

先把自己隔絕在這個消息之外，我才能維持正常，才能好好把班上完。

很快的，來到了葡萄柚的第7天。

說實話，一直吃葡萄柚對我來說不是問題，早餐一直吃培根讓我比較不喜歡。

早餐一成不變有點無聊，而且接著都是晚班，很難起床吃早餐，於是我自己改變了一下，早/午餐的菜單一起吃。

一顆水煮蛋和一片培根。搭配沙拉、雞胸肉，早午餐一起吃。

8/3 體重55.6。

今天是葡萄柚減重的第一天，早上特地9:30起來吃早餐。

本來昨天就要開始，但一睡醒就要中午了。哈哈。

意外的是，葡萄柚好好吃，水份多又甜，不會酸口哦。太好了。

(但也不是每一顆都好吃啦，如果胃不好的人，真的不要在空腹的時候吃，太酸對胃跟喉嚨不好哦。)

上次的GM DIET七日減重後，又過了10天，瘦下來的2公斤還維持著。

這段時間我都正常吃，沒有特別運動跟節食。

但有發現自己對手搖飲的需求，沒有以前那麼強烈了。

剛好我生理期即將結束，人家說的減重黃金期，於是我打算來試一下最近也很流行的，葡葡柚減肥法，也就是陳喬恩用的那個方法。

順利的完成7天的減重菜單，其實我還算滿推這個方式。

七天都能吃東西，準備起來也不難，日子一下子就過去了。

對我來說最辛苦的，只有香蕉牛奶那天，8根香蕉太過份了啦。

對於懶得看7天減重日記的朋友，我準備了總整理，以下是我吃的菜單、水量及體重變化。

先說明，在體檢的前一週，我剛好感冒身體不舒服，那週吃不下，吃都還算滿簡單跟清淡的。所以銜接這份菜單很容易，沒有不適應。

7/23 體重55.9

(在家量是只有穿UNERWEAR哦，今天特地穿上外出服後再量一次，是56.4，我也很滿意了。)

來到奇蹟瘦身法的最後一天了，請給我一個掌聲吧。哈哈。

早上量體重有嚇一跳，已經很久沒看到55這個數字了，去年做大腸鏡檢查的時候，清空腸胃了也還有56.多呢。

(雖然55.9跟56沒差多少啦。但有一種開心的感覺，真的有瘦下來呢。只希望不只是水份，也有一點脂肪)

7/22 體重：56.4

GM DIET第6天了。恭喜恭喜。

網路上普遍說，今天會發現體重有下降，但我的卻和昨天持平耶。

可能要等完整七日菜單結束後量才會準。

今天菜單：低脂肉類，糙米，蔬菜。

7/21 體重：56.4

GM DIET第5天了，撐過昨天的香蕉日，今天能吃肉囉。

今天菜單：低脂肉類，糙米，6個大蕃茄。

我偶爾會在租房子的地方過夜，煮糙米不方便，於是我學一個網紅買了寶寶吃的那種「爆米麵」，就是純糙米做的寬麵，並且爆成了像爆米花的東西。

7/20 香蕉8根，牛奶4杯，簡稱香蕉牛奶日。(也有食譜說，香蕉4-6根，最多8根，牛奶最多3杯。)

體重：57.3。早上吃完早餐才量的體重，可能不太準哦。

當媽媽很不容易，早起就處理小孩吃早餐、上學，所以就忘了第一時間量體重了。

早餐：(AM 7:20)咖啡+牛奶，香蕉1根。

7/19 蔬菜水果日，任何蔬果都能吃，不要吃地瓜、馬鈴薯。體重：56.95

早上睡醒後量的體重，以為昨晚的豐盛晚餐會加重，幸好只重了0.1kg。

今天趕出門上班，就忘記量腰圍。

一起床就有想上廁所的感覺，這二天的蔬果確實在幫我清腸胃。

7/18 體重56.85，腰圍70，體脂等菜單結束那天量。

今天是第二天，蔬菜日，任何蔬菜都能吃，包含馬鈴薯、地瓜都可以。

對了，這份菜單有備註，如果需要，是可以喝黑咖啡，或是無糖綠茶哦。

有試過的人說，因為熱量太低，第二天開始會覺得疲倦，沒力，不舒服。

人生第一次認真減肥，是在高中。

跟同學一起吃代餐，配蘇打餅乾跟芭樂。

二天瘦1公斤，然後就遇到粽子節。哈哈。前功盡棄。

後來就沒有再減過，頂多是少吃白飯麵包，飲料喝微糖。

這是我過了將近20年，再次想要減肥。

以前一個人的時候，對人生的想法，就是一個人過的好就好。

結婚以後，變成是二個人過的好就好。

從來不覺得，自已會生小孩，現在卻是二個孩子的媽。

我不是全職媽媽，我不敢想，也不覺得自已做的到。

我是職業婦女，而且還是一個不能天天住家裡的媽媽。

(圖文不符)

北漂是指在中國裡，從其他地方來到北京謀生活卻沒有北京戶口的人群，這一詞也指漂流在北京的外地知識青年。(取自維基百科)

雖然我不是流浪在北京的孩子，但從320公里遠的高雄，來到天氣溼冷的桃園，也是北漂的一種FU丫!!

今年是加入橘子園的第十年，托妞寶的福，我才能在第十年享受到一點點，孕婦才能有的福利。

從來沒有想過，都已經33歲了(無所謂透露年齡了啦)，有老公有家的人，卻還是要在外面租房子。

今天算是我自已一個人住在租屋處的第二天，才第二天。

過著好像是大學生，在外地念書租房子的生活，好奇妙。

(相信也是有很多人因為工作而身處外地，為了生活跟工作打拼。)

這天，忘了是聽到哪首歌，讓我突然認真的思考。

從事服務業快9年的我，早就忘了熱誠和初衷是什麼。

普立茲攝影展。這是讓我看完以後心情有點沉重的展覽。

新聞攝影，新聞事件發生時的瞬間，被拍成了照片。

照片可以傳達正面的意義，也能展現可怕的一面。

我其實一直是個獨立堅強的孩子。

自從離開爺爺奶奶的保護以後。

在爸媽的管教下就這麼長大。