朵芬就是愛吃喝玩樂

很快的，來到了葡萄柚的第7天。

說實話，一直吃葡萄柚對我來說不是問題，早餐一直吃培根讓我比較不喜歡。

早餐一成不變有點無聊，而且接著都是晚班，很難起床吃早餐，於是我自己改變了一下，早/午餐的菜單一起吃。

一顆水煮蛋和一片培根。搭配沙拉、雞胸肉，早午餐一起吃。

晚餐有同事煮了剝皮辣椒雞湯，喝了一碗，另外烤了一片鯖魚，解決了晚餐。

第8天，剛好有事外出，早餐先吃了不到半顆的葡萄柚，只吃一片培根，一顆茶葉蛋。

晚一點，吃了剩下的葡萄柚，另一顆蛋在午餐吃，不知會不會影響效果。(肯定會的阿~~~~~)

(雖然有時候沒拍到葡萄柚，但我真的都有吃哦。)

終於來到了第9天。體重55.1。

4歲女兒說，媽媽，你肚子已經沒有肉肉了，不要再吃一直那個了啦。。。

(那個就是減肥的意思，她忘記怎麼說了)(女兒就是貼心，真會說話。哈哈。。。)

老公說：你還要吃葡萄柚吃多久阿，你減肥減上癮了哦。。。。

這天就有乖乖吃三餐了，午餐終於換成某早餐店的嫰雞沙拉配蜂蜜芥茉醬，超商的我要受不了了。

晚餐超豐盛，因為回家吃，有婆婆煮，知道我不吃白飯，所以幫我準備了比較多種配菜。

這桌是三大一小的晚餐，不是我一個人吃哦。(絲瓜蛋湯、炒莧菜、煎鮭魚、烤雞腿、燙魷魚)

第10天，一樣是好好吃三餐，但晚上跟妹一起去吃飯，好像有點太豐盛。但我一樣有先吃了半個葡萄柚，沒吃澱粉。

我們共鍋吃了綠咖哩火鍋，翼板牛肉加量，還單點了金錢蝦餅和炸鱈魚塊，餐後我忍不住吃了2球香草冰淇淋。哈哈。

(吃鍋就有飲料跟小美冰淇淋可以一直吃，我只喝了無糖的香芧綠，冰淇淋怎麼能不吃呢。。。)

正在擔心隔天的體重，只能說我太幸運了，吃完這頓，隔天起來量體重，55.5!!幸好沒有胖太多。

接下來還有二天，我買的培根也剛好只剩二天的量，這12天真的很辛苦。

(早餐只能吃蛋跟培根，真的有點無聊，而且培根太常吃，真的很膩阿~~~~~)

終於完成了12天的葡萄柚，好累人哦。體重：55公斤。。。耶。12天瘦了1公斤。哈哈。

我沒有像一般網路說的，第5天開始一天可以瘦一公斤，真的很可惡。

畢竟我沒有乖乖遵守規則，有吃炸的，有吃甜點，喝的不是脫脂牛奶。最後一天的中餐還吃了一片丹麥吐司。

好吧，至少也有瘦下一公斤啦。之後維持了幾天有正常吃喝，沒有運動，體重就是在55-56之間移動，至少沒有超過56。

總結，GM DIET7天而已，每天不同菜單，快速又不容易膩，只是需要另外補充蛋白質和好的油脂比較好。

葡萄柚餐，午、晚餐都可以吃肉和菜，比較簡單，但早餐一成不變，真的很煩。

以上，試過這二種菜單，大家自由選擇囉。

一樣祝福大家減重順利。^^